Be Lively fêtera la fin de l’année en décembre prochain. Idées recettes de repas en famille, trucs pour faire face au stress ou encore trucs pour rester en bonne santé quand on est blessé : Isabelle Rigaud vous parle de bien-être sous tous ses angles jusqu’à la fin de l’année avec style !
Lors de cette séance de yoga vocal avec Ilhem, vous travaillerez le chakra racine. C’est le premier chakra, il se situe au niveau du périnée et rayonne vers le bas. La couleur dominante est le rouge, l’élément connexe est l’argile, l’odeur. Nous allons le travailler avec le Bija Mantra Lam sur la note Do. La pratique se poursuivra avec un Mantra dédié au soleil pour nous imprégner de sa lumière, de sa chaleur et de sa puissance. Écoutez l’exercice dans cet épisode de Bí Bíbríomhar.
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[VACANCES DE FIN D’ANNEE] Voix du yoga : comment s’échauffer de l’intérieur ?