Eté ne rime pas seulement avec farniente… Ceux qui disent vacances d’été disent aussi coups de soleil, piqûres de moustiques ou mal de mer. En effet, l’été a aussi son lot de petits bobos du quotidien à soigner. Pour vous donner ses moyens naturels de le surmonter, Medisite a interviewé Mélodie Dewever, naturopathe et experte France pour la marque Sunday Natural pour vous aider à créer la trousse d’urgence 100% naturelle pour les vacances d’été.
Piqûres de moustiques, de guêpes… Les insectes sont parfois nos pires ennemis en vacances.
1 goutte d’HE de lavande vraie + 1 goutte d’HE de menthe poivrée diluées dans un peu d’huile végétale (comme l’huile d’amande douce) pour application sur les piqûres de moustiques.
Pour soulager les démangeaisons, Mélodie Dewever recommande d’étaler de l’eau froide sur un chiffon en coton ou une gaze puis de tordre. Il suffit « d’ajouter 1 à 4 gouttes d’huiles essentielles » et d’appliquer sur la zone affectée pendant 15 minutes, le processus est répété 3 fois par jour.
Précautions d’emploi : Attention, ces huiles essentielles sont déconseillées aux femmes pendant les trois premiers mois de grossesse, aux femmes allaitantes et aux enfants de moins de 6 ans. Précautions particulières d’emploi chez les personnes épileptiques : pas d’utilisation prolongée.
En pratique, il suffit d’appliquer 3 à 6 gouttes diluées dans de l’huile végétale 3 fois par jour sur la zone concernée.
Précautions d’emploi : Effectuer un test cutané avant application dans le crochet du coude. Cette huile est déconseillée aux femmes enceintes et allaitantes, aux bébés et aux enfants de moins de 6 ans. Déconseillé aux personnes asthmatiques ou pendant un traitement anticoagulant et des anticoagulants. Non recommandé pour la diffusion.
L’huile essentielle de java citronnelle agit comme un anti-moustique, ce qui en fait le parfait allié préventif des nuits d’été. Il fonctionne également pour les piqûres de moustiques (voir ci-dessus).
Mélodie Dewever vous aide également à fabriquer votre propre roll-on anti-moustique :
Précautions : L’huile de citronnelle de Java est déconseillée aux femmes enceintes pendant les trois premiers mois de grossesse et aux enfants de moins de 5 ans. Peut être irritant à fortes doses, il faut donc toujours bien le diluer pour l’application cutanée. Evitez tout contact avec les yeux et, en règle générale, effectuez toujours un test d’application de votre produit, dans le pli du coude, au moins 48 heures avant utilisation.
Sommaire
3 – La menthe poivrée contre le mal des transports
« La menthe poivrée est une excellente alliée contre le mal des transports grâce à ses propriétés cholagogues et cholérétiques. Voir l’article : Protégez votre enfant des piqûres de moustiques. Elle peut aider à réduire les nausées, les vomissements et le mal des transports », précise la naturopathe.
Mélodie Dewever, naturopathe et experte France pour la marque Sunday Natural, précise qu’il peut être utilisé :
Attention cependant, cette huile est déconseillée aux femmes enceintes et allaitantes, aux enfants de moins de 10 ans, aux cardiaques, aux épileptiques, aux personnes souffrant d’hypertension.
4 – La lavande alliée à l’aloe vera pour apaiser les coups de soleil
En cas de coup de soleil, il est préférable d’avoir de l’huile essentielle de lavande véritable avec. Le naturopathe précise qu’il est efficace grâce à « ses propriétés cicatrisantes, apaisantes et apaisantes ». « C’est l’après-soleil parfait après le bain. Lire aussi : Les cigarettes électroniques jetables sont de plus en plus populaires chez les adolescents. Il va aider à atténuer la sensation de chaleur et favoriser la cicatrisation », explique l’experte en huiles essentielles.
Il s’applique sur la peau avec 2 à 4 gouttes d’huile essentielle de lavande vraie diluées dans 10 ml d’huile végétale (calendula) ou d’aloe vera. 4 fois par jour jusqu’à disparition des coups de soleil –
Une synergie est possible en ajoutant une goutte de menthe poivrée pour donner un effet rafraîchissant. Cependant, cette huile est déconseillée aux femmes dans les trois premiers mois de grossesse et aux enfants de moins de 6 ans.
5 – La menthe poivrée contre les jambes lourdes
La menthe poivrée est la meilleure huile essentielle pour éviter les os lourds et la rétention d’eau grâce à « ses propriétés débilitantes, qui aident à relancer la circulation ». Ceci pourrez vous intéresser : Covid-19 : Un salarié suspendu doit être réinitialisé.
En pratique, 4 gouttes diluées dans 10 ml d’huile végétale (idéalement calophylle) suffisent à appliquer en massant vigoureusement les jambes de bas en haut 8 fois.
Cette huile est déconseillée aux femmes enceintes et allaitantes, aux enfants de moins de 10 ans, aux cardiaques, aux épileptiques, aux personnes souffrant d’hypertension.
Attention également aux huiles photosensibilisantes
Dans tous les cas, si les huiles essentielles sont des remèdes naturels, il convient de demander l’avis d’un professionnel pour un conseil adapté. « Les huiles essentielles sont des composés très concentrés, il faut donc toujours les diluer dans de l’huile végétale ou de l’eau. Sinon, elles peuvent provoquer des réactions cutanées ou des réactions physiologiques », prévient Mélodie Dewever.
Attention également aux huiles photosensibilisantes en été (agrumes : citron, orange, mandarine, bergamote, citron vert, pamplemousse…) qui peuvent provoquer des réactions cutanées. « Il est déconseillé de les appliquer sur la peau avant de s’exposer au soleil. D’autres huiles essentielles phototoxiques sont également à proscrire, comme l’huile de racine d’angélique, de cumin, de verveine odorante », conclut la naturopathe.