On ne le dira jamais assez, le sommeil est essentiel pour rester en bonne santé. Et une mauvaise nuit peut devenir un point de départ de tensions dans certains couples. Une astuce suédoise appelée la « méthode scandinave du sommeil » permettrait de retrouver un certain calme.
Dormir ensemble n’est pas toujours intuitif et peut être source d’insomnie. Vous avez peut-être essayé toutes les astuces pour vous endormir rapidement, mais votre partenaire vous empêche de dormir. Or, ces heures de sommeil sont essentielles à la récupération physique, intellectuelle et psychologique. Dans le monde du travail, un mauvais sommeil peut affecter votre carrière, selon une étude récente. Selon une enquête menée auprès d’Américains, les nuits agitées sont l’une des principales causes de disputes au sein d’un couple. Et si vous ne voulez pas de chambre séparée ? Une astuce tirée du mode de vie des pays scandinaves peut résoudre votre problème.
Appelée la « méthode de sommeil scandinave », pour « méthode de sommeil scandinave », cette astuce nécessite un lit et deux couettes individuelles. L’idée derrière cette méthode est de reprendre le contrôle de votre sommeil. Avec votre propre couette, vous contrôlez votre température selon vos besoins et vos envies. Fini les mauvaises surprises, votre douce moitié ne tirera plus la couverture en pleine nuit. De plus, malgré la proximité de votre partenaire, vous gardez votre propre espace et conservez une sorte d’indépendance.
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Sur le réseau social TikTok, Cécilia Blomdahl, une influenceuse suédoise qui vit en Norvège, déclare qu’elle utilise deux couettes et qu’elle « ne pourrait jamais vivre avec une ». Avec plus d’1 million de téléspectateurs, la vidéo a fait réagir les internautes. Certains disent que l’astuce de la « couette séparée » a changé leur vie tout en sauvant leur relation pour une seule personne.
Si elle semble miraculeuse, cette solution présente quelques inconvénients. En période d’inflation, la « méthode de sommeil scandinave » appelle à investir dans des couettes simples au lieu de celle que vous possédez déjà. De plus, il nécessite également plus d’entretien.
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