Yoga : les meilleures applications pour s’entraîner à la maison

Rédactrice passionnée depuis plus de de 15 ans. Sara vous trouve les dernières infos

Véritable référence dans le domaine, l’application Daily Yoga permet de maîtriser les bases des pratiques de ce sport en seulement deux semaines. Il convient à tous les niveaux, ainsi les débutants peuvent apprendre les postures importantes, tandis que les plus expérimentés peuvent approfondir leur pratique.

Le fonctionnement de l’application est simple. Les utilisateurs peuvent choisir la durée des leçons, qui varie de 5 à 70 minutes. Mais il vous guide selon l’objectif choisi. Plus d’équilibre, perte de poids, détoxification, soulagement du cycle menstruel… Nous n’avons que l’embarras du choix.

Daily Yoga, disponible sur iOS et Android.

Partiellement gratuit (seulement trois cours sont gratuits), Down Dog est un délice pour les buveurs, gagnant près de cinq étoiles sur Google Play. L’appli promet que grâce à ses 30 000 combinaisons de positions possibles, elle ne donnera jamais deux fois la même séance. De plus, vous pouvez également choisir la musique, la durée du cours, ainsi que l’effet désiré sur le corps ou n’importe quelle partie de celui-ci. Après trois séances, il en coûte 8,99 € par mois, 54,99 € par an ou 259,99 € à vie.

Down Dog, disponible sur iOS et Android.

Dix programmes et 400 expositions. Il est proposé par Keep Yoga, qui propose également des cours de méditation. L’application fournit également un tableau de bord qui permet d’évaluer sa progression, de suivre le nombre de jours d’entraînement et le nombre de minutes effectuées.

Keep Yoga, disponible sur iOS et Android.

Mélanger fitness et yoga, c’est le credo d’**’Asana Rebel**. L’application propose des programmes d’entraînement axés sur le renforcement musculaire, la flexibilité ou la perte de poids. Il convient aussi bien aux débutants qu’aux débutants. Les séances durent entre 10 et 30 minutes et proposent plus de 400 exercices personnalisés avec des instructions détaillées. Cependant, pour débloquer tous les niveaux, selon les formules, il faut débourser 3,99€ par mois 9,83€.

Asana Rebel, disponible sur iOS et Android.

Pour les plus pressés, l’application 5 Minute Yoga est parfaite pour ceux qui recherchent des séances rapides et régulières. Entièrement gratuite, elle propose des poses simples et accessibles pour les débutants afin de bien commencer (ou terminer) sa journée.

5 Minute Yoga*, disponible sur iOS et Android.*

À Lire  A GAGNER : Un séjour bien-être au coeur du Périgord Noir